【第3話】人生はたった4000週間。時間の真実を知って、働き方を変えた話

「人生は4000週間しかない。」
この一文が、私の仕事観と生き方をひっくり返しました。

■仕事中心の人生に疑問すら持っていなかった20代

20代の頃の私は典型的な“仕事優先人間”でした。
・休日出勤も当たり前
・残業＝頑張っている証拠
・家族より仕事を優先するのが責任だと思っていた

今思えば、家族との時間を「落ち着いたら」「いつか取る」と先延ばしにしていたのです。

■1冊の本との出会いが人生の問いを突きつけた

ある日、出会った本がすべてを変えました。

📚 『限りある時間の使い方（4000 Weeks）』 オリバー・バークマン著

そこで、衝撃の一文に出会います。

「もし80歳まで生きたとしても、人生はわずか4000週間しかない。」

この現実を知った瞬間、背筋がゾッとしました。
それまで「時間はまだある」と思い込んでいた私は、本当は有限な時間を浪費していたことに気づかされたのです。

■気づいてしまった“父親としての現実のタイムリミット”

当時の私は、仕事を終えて帰宅すると子どもはもう寝ている。休日は疲れてゴロゴロして終わる。
でも、ある日ふと思いました。

「あと何回、子どもの寝顔じゃなく笑顔が見られるんだろう？」

そう考えた瞬間、怖くなりました。時間は戻らない。だから変えました。

■具体的に変えた2つのこと

✅① 通勤時間を削り、家族時間を確保

以前：片道1時間半 → 往復3時間を通勤に消費
今　：30分圏内に職場を変更
→ 1日あたり2時間、年間で約730時間も家族時間が増えました

✅② 残業をやめ、「定時で帰る」を仕組み化

• 朝30分早く出勤して深い仕事を先に終わらせる
• 会議・書類・雑務は徹底的に効率化
• 「忙しい＝仕事ができる」は幻想と認めた

すると驚いたことに、時間にも心にも余裕が生まれたのです。

■「便利になっても忙しい理由」がわかった

本の中にはこんな言葉もあります。

「便利になっても、時間の余裕は増えない。」

スマホ、時短家電、効率ツール…
本当は余裕が生まれるはずなのに、なぜ忙しさは消えないのか？

答えはこうでした。

時間を“残り”で考えているから。

時間は空いたら使うのではなく、“先に大切なことへ使う”ものなんだと気づきました。

■時間も「先取り」する生き方へ

お金には「先取り貯金」があるように、時間にも「先取り投資」がある。

• まず家族との時間を予定に入れる
• 大切な人との時間を先に確保
• その残りで仕事を調整する

この順番にしてから、人生の充実度が一気に変わりました。
夕方の子どもとの散歩、妻との会話、夜の読書。
**「時間は作るもの」ではなく「選び取るもの」**だと実感しています。

■育休は制度ではなく“生き方の選択”

私は育休を取得しましたが、それはキャリアを止めるためではありません。
むしろ逆でした。

育休は、「自分は何を大切にして生きたいのか」を選び直すきっかけだった。

周りに前例がなくてもいい。
誰かが“最初の一人”にならないと社会は変わらない。
その一歩はきっと、次の誰かの勇気になるはずです。

🌿 あなたの4000週間の中に、大切な人と過ごす時間は入っていますか？
次回は、私が「時間より大切なもの」を守るために実践している習慣についてお話しします。

ゆとりゼロパパ

育休・共働き・家事分担をリアルに語るパパブロガー

大学病院に勤務し理学療法士として働いている。職場では育休取得者が過去にいない状況で第一子出産時に育休を取得。育休を経験し、共働き・家事・お金・育児グッズをテーマに発信中。「ゆとりゼロでも、ゆとりある家庭を。」がモットーです。