【完全版】妊娠発覚〜出産までの男性育休ロードマップ

男性育休ゼロの職場で3ヶ月取得したパパの実体験つき

「育休を取りたい。でも何から始めればいいかわからない」
「職場に男性育休の前例がなくて不安」

そんな悩みを抱えていたのは、まさに私自身でした。

私は男性育休の取得者がゼロの職場で、思い切って 3ヶ月の育休 を取りました。
その経験からはっきり言えるのは、

育休は“情報不足”が一番人を迷わせる ということ。

だからこそこの記事では、妊娠発覚から出産までにやるべきことを
4つのSTAGEに分けて「いつ・何をすればいいか」 をわかりやすく整理しました。

これを読むだけで、育休までの道のりがクリアになります。

✔ この記事でわかること

• 育休はいつから・どれくらい取れるのか
• 妊娠報告と職場報告の最適なタイミング
• 育休期間の決め方（3ヶ月がちょうどよかった理由）
• 育休前のお金の準備
• 書類の流れ（事前・産後で何が必要？）
• 出産直前〜育休初期に夫ができること

【STAGE1】妊娠1〜4ヶ月

育休を「前向き」に考える土台づくりの期間

（出産まで約7〜8ヶ月）

① 育休を“取る方向”で軽く合意する

この時期は妻の体調も不安定。
細かい期間まで決めなくても大丈夫です。

• 育休を前向きに考える
• 詳細は後で一緒に決める

これだけで十分です。

② 育休期間のざっくり候補を出す

この段階では
1ヶ月？3ヶ月？半年？
のように、幅広く候補を出しておく程度でOK。

③ 就業規則を確認しておく

安定期に職場へ報告する前に、最低限ここだけ確認しておきましょう。

• 育休は予定日から取れる
• 取得条件や社内ルール

“予定日から取れる”のは意外と知られていません。

【STAGE2】妊娠5〜7ヶ月

育休を「取るか・どれだけ取るか」決める最重要フェーズ

（出産まで5〜6ヶ月）

① お金の現実を“ざっくり整理”して判断材料をそろえる

育児休業給付金は後払いで、初回が遅れる可能性があるため
この段階で ざっくりと家計状況を把握する ことが大切。

• 月の生活費はいくらか
• 育休中の収入はどう変わるか
• 出産前後の出費はどれくらいか

マネーフォワードなどで1ヶ月の家計をざっくり見るだけでOK。

② 育休期間を「希望 × 現実」で決める

あなたが何を大切にしたいかで育休の価値は変わります。

私が3ヶ月を選んだ理由は、

• 妻の回復が一番大変な時期を支えられる
• 赤ちゃんの成長が最も大きい時期を一緒に過ごせる
• 夜のリズムが整う時期と重なる
• “家族になる実感”が強くなる

“完璧な答え”でなく、
ベストよりベターを選ぶ のが正解です。

③ 職場へ正式に伝える

最初に伝えるのは 直属の上司。

伝える内容は3つだけ。

1. 妻が妊娠し、安定期に入ったこと
2. 出産予定日
3. 育休を取りたい意向（ざっくり期間でOK）

この3つだけで職場の調整は進みます。

【STAGE3】妊娠8〜9ヶ月

育休開始に向けて“混乱しやすい部分”を整理する時期

① 書類は「事前提出」と「産後提出」に分けて理解

育休の書類は意外と多く、混乱しやすい部分です。

• 事前に提出するもの（職場）
• 出産後に提出するもの（役所・職場）

この「2種類がある」という理解だけで十分。

② 家事分担のルールを決めておく

特に重要なのは次の3つ：

• 洗濯のルール
• 掃除のルール
• 夜間対応のイメージ

食事は買えばどうにかなりますが、
洗濯と掃除はどうしても夫側の負担が増えます。

③ 育休開始日は“予定日から”が安心

私の経験では、「予定日から休む」ことが圧倒的に安心でした。

• 出産日はずれやすい
• 陣痛が来た瞬間に一緒に動ける
• 夫婦で出産に臨む準備ができる

働いていたら絶対に対応できなかった、という実感があります。

【STAGE4】出産〜育休開始

いよいよ育休スタート。夫婦の生活が始まる時期

① 陣痛〜出産は「一緒にいられること」が最大の安心

陣痛は突然来ます。
その瞬間にそばにいられるのは、夫婦にとって大きな安心です。

• 病院への連絡
• 荷物確認
• 移動手段の確保

妻ひとりではとても大変。
夫が側にいる価値は想像以上でした。

② 退院までの数日は“書類ラッシュ”

出産直後〜退院までの数日間は、役所・職場への書類提出が集中します。

私も自信がなくて困ったのですが、
印鑑を持って直接窓口で確認しながら書く のが一番スムーズでした。

育休中だからこそ、落ち着いて対応できました。

③ 退院後〜育休初期は夫婦で生活を作る期間

家に帰るとバタバタしますが、ここは“夫婦で生活を形にする”時間。

• 家事全般は夫が担当
• 妻は横から助言するくらいがちょうど良い
• 夜泣きは交代で対応
• 睡眠不足のイライラが激減した

ここで「育休を取ってよかった」と強く感じました。

【まとめ】

• 育休は“予定日”から取得できる
• 妊娠報告は安定期（16週）
• 職場へは「妊娠・予定日・意向」の3つ
• 育休期間は“希望 × 現実”で決める
• お金はざっくり把握だけでOK
• 書類は「事前」と「産後」で分けて理解
• 家事分担は洗濯・掃除が最重要
• 出産は一緒にいることで安心感が段違い

育休は、家族にとって大きな一歩です。
焦らず、ひとつずつ準備を進めていけば大丈夫です。

この記事があなたのお役に少しでも立てたら幸いです。

お気軽にあなたの体験談なども教えていただき、一緒に悩みながらいい方向に考えていければいいと思います。

ゆとりゼロパパ

育休・共働き・家事分担をリアルに語るパパブロガー

大学病院に勤務し理学療法士として働いている。職場では育休取得者が過去にいない状況で第一子出産時に育休を取得。育休を経験し、共働き・家事・お金・育児グッズをテーマに発信中。「ゆとりゼロでも、ゆとりある家庭を。」がモットーです。